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samedi 7 janvier 2017
Bilan du 9 décembre 2016 au 6 janvier 2017
Du 9 au 16 décembre : j'ai perdu 400g
Du 16 au 23 décembre : j'ai perdu 800g
Du 23 au 30 décembre : j'ai pris 500g
Du 30 décembre au 6 janvier : j'ai perdu 1,8kg alors que vendredi 30 j'ai mangé au resto midi et soir, dimanche 1er gros lâchage, dernier repas des fêtes 😛
Pas mal non ?
J'en suis à 80,4 kg soit -10,7kg depuis mon retour de la maternité le 14 septembre et soit -6,7kg depuis le 13 octobre début Le Secret Du Poids 😊
Je suis contente et j'adore cette méthode 😉 car je ne me prive de rien !
Du 16 au 23 décembre : j'ai perdu 800g
Du 23 au 30 décembre : j'ai pris 500g
Du 30 décembre au 6 janvier : j'ai perdu 1,8kg alors que vendredi 30 j'ai mangé au resto midi et soir, dimanche 1er gros lâchage, dernier repas des fêtes 😛
Pas mal non ?
J'en suis à 80,4 kg soit -10,7kg depuis mon retour de la maternité le 14 septembre et soit -6,7kg depuis le 13 octobre début Le Secret Du Poids 😊
Je suis contente et j'adore cette méthode 😉 car je ne me prive de rien !
Des news
Des news ?
Je ne suis pas venue depuis un moment. J'ai été pas mal occupée avec la préparation de Nöel (j'ai eu 23 personnes à manger le 25 midi et soir). Et aussi le temps passe très très vite ! Je n'ai d'ailleurs pas pu profiter pleinement de ma dernière semaine de vacances car j'ai été malade et mon mari 2 fois entre Noël et le jour de l'An.
J'ai repris à fond le travail, j'ai changé de poste et je suis pleinement satisfaite même plus que je ne l'avait imaginé !
Je ne suis pas venue depuis un moment. J'ai été pas mal occupée avec la préparation de Nöel (j'ai eu 23 personnes à manger le 25 midi et soir). Et aussi le temps passe très très vite ! Je n'ai d'ailleurs pas pu profiter pleinement de ma dernière semaine de vacances car j'ai été malade et mon mari 2 fois entre Noël et le jour de l'An.
J'ai repris à fond le travail, j'ai changé de poste et je suis pleinement satisfaite même plus que je ne l'avait imaginé !
vendredi 9 décembre 2016
Bilan de la semaine du 2 au 9 décembre
Avec mon dimanche à 3650 calories, je me suis dit que c'était mort pour la perte.
Comme j'ai ajusté les quotas sur 3 jours au minimum (à faire que quand l'écart est super important) je me disais que je verrais du moins sur la balance
Et oui ! J'ai perdu 1,3kg donc 82,9 !!!!!!!!!!!!!!!!!
Je suis contente :)
Vendredi : 1572
Samedi : 1781
Dimanche : 3650
Lundi : 1104
Mardi : 1295
Mercredi : 1103
Jeudi : 1359
Soit une moyenne hebdo de 1695 calories
Comme j'ai ajusté les quotas sur 3 jours au minimum (à faire que quand l'écart est super important) je me disais que je verrais du moins sur la balance
Et oui ! J'ai perdu 1,3kg donc 82,9 !!!!!!!!!!!!!!!!!
Je suis contente :)
Vendredi : 1572
Samedi : 1781
Dimanche : 3650
Lundi : 1104
Mardi : 1295
Mercredi : 1103
Jeudi : 1359
Soit une moyenne hebdo de 1695 calories
Jeudi 8 décembre
Le plaisir commence dès le matin 
😜
Journée à 1350 finie à 1359
Matin : brioche avec Nutella (que sur une tranche soit 8g) et mon thé
➡️173 calories le tout
Midi : cuisse de poulet avec céréales gourmandes et coulis de tomates maison, maasdam, clémentines et chocolat
Goûter : chocolat chaud
Soir : salade avec crèpes jambon fromage germes de blé, clémentines et chocolat et flan Alsa
Et vous ?
😜Journée à 1350 finie à 1359
Matin : brioche avec Nutella (que sur une tranche soit 8g) et mon thé
➡️173 calories le toutMidi : cuisse de poulet avec céréales gourmandes et coulis de tomates maison, maasdam, clémentines et chocolat
Goûter : chocolat chaud
Soir : salade avec crèpes jambon fromage germes de blé, clémentines et chocolat et flan Alsa
Et vous ?
mercredi 7 décembre 2016
Mercredi 7 décembre
Encore une journée à 1100 qui va être dure 
😩mais comme je vais être bien occupée je ne vais pas y penser 😜
Et surtout j'ai rusé pour pouvoir me prendre des petits plaisirs
😊
Mais comment ?
Ce midi, c'était purée-saucisses (c'est cher en calories) donc ce soir je me suis pris un plat ww à 227 histoire d'avoir la sensation d'avoir du lourd dans l'estomac !
😩mais comme je vais être bien occupée je ne vais pas y penser 😜Et surtout j'ai rusé pour pouvoir me prendre des petits plaisirs
😊Mais comment ?
Ce midi, c'était purée-saucisses (c'est cher en calories) donc ce soir je me suis pris un plat ww à 227 histoire d'avoir la sensation d'avoir du lourd dans l'estomac !
Matin : brioche (surgelée) avec un thé pour 117 calories (35g) sans la confiture car j'ai oublié de prendre la photo ...
Midi : concombre, purée-saucisses, boursin cuisine (en guise de fromage) et clémentine
Soir : plat ww cannelloni ricotta épinards, maasdam, raisin et crêpes dentelles au chocolat😊
Objectif atteint ! 1103😜
Et vous ?
Midi : concombre, purée-saucisses, boursin cuisine (en guise de fromage) et clémentine
Soir : plat ww cannelloni ricotta épinards, maasdam, raisin et crêpes dentelles au chocolat
😊Objectif atteint ! 1103
😜Et vous ?
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