Du changement :)

Quoi de neuf chez Auré ?

Le blog a pris une nouvelle tournure !

J'ai pratiqué de février 2012 à janvier 2014 la méthode Montignac (ig bas) (même enceinte) puis la chrononutrition de février 2014 à janvier 2016 puis de mai 2016 à septembre 2016 (alors enceinte).

C'est avec la naissance de ma 2ème fille il y a peu (bientôt 3 mois) que j'ai eu le déclic.


Donc plus d'ig bas et plus de chrono !

Pourquoi ?

Marre de ne pas partager les mêmes repas que mon mari et ma fille, marre de me priver de certains aliments bref envie d'être comme tout le monde et de ne plus faire de chichis côté nourriture ...

A mon retour de la maternité, j'avais repris la chrono (ben oui impossible de faire chrono avec les repas de la maternité) mais avec l'allaitement et bébé qui ne faisait pas ses nuits ce n'était pas évident.

J'avais entendu parler de 'Le Secret Du Poids' ou LSDP pendant ma grossesse et j'avais même téléchargé l'application (gratuite).

Après 1 mois de chrono pour femme allaitante, j'ai décidé de franchir le pas le 13.10.16 car je ne prenais plus de plaisir avec.

C'est parti pour 15kg à perdre afin de retrouver le poids que j'avais perdu avec la chrono au début de ma grossesse (70kg).

Depuis le 13.10.16 j'ai perdu 2,9kg. Sachant que j'ai eu 2 semaines pas évidentes courant novembre (dues à l'allaitement) où j'avais repris un peu de poids.

02.12.16 : 84,2kg

Je vous propose de suivre mon parcours et de participer via les commentaires si vous le souhaitez.

N'hésitez pas à poser vos questions je ne manquerai pas de vous répondre ;)

Lentilles viande hachée chorizo tomates (cookeo)

J'adore les lentilles donc hop une petite recette au cookeo :)

Ingrédients :

1cs d'huile d'olive
1 oignon émincé
200g de chorizo (grandes tranches)
200g de viande hachée
3 carottes en rondelles
1 marmite de bouillon boeuf
1 boite de tomates concassées
300g de lentilles rincées


En mode "dorer" faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive, puis le chorizo et la viande hachée.
Ajouter le reste des ingrédients et recouvrir d'eau.
Cuire 20min en mode cuisson sous pression.

Banana bread au nutella (thermomix)

Oh un dessert comme c'est rare :)

C'est une recette que ww (weight watchers) que j'ai trouvé.

Ingrédients :

3 bananes (210g) en rondelles
120g de nutella
3 oeufs
1 cs de levure
20g de cacao 100%
huile de tournesol pour le plat

Faire fondre le nutella 4min 37° vit 1
Ajouter tous les ingrédients et mixer 30s en augmentant progressivement la vitesse jusqu'à 5.
Mettre la préparation dans un moule à cake huilé.

Au four 40min à 180°

Un délice :)

Riz bolognaise (cookeo)

Et encore du riz ? Oui, nous sommes très riz à la maison :)

Ingrédients :

1cs d'huile d'olive
1 oignon émincé (surgelé)
600g de boeuf haché
1 petite boite de concentré de tomates
100g de champignons

100g de carottes 
300g de riz
1 marmite de bouillon boeuf

En mode "dorer" faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive puis la viande hacher pendant 3 minutes.
A jouter le reste des ingrédients et cuire 15 minutes en mode "sous pression"

Crozet bacon tomates et champignons (cookeo)

A la base cette recette était prévue avec du blé. Dans mon placard j'avais bien la boîte de blé mais au final que 50g. Je croyais que j'en avais plus bref ...
A coté, il y avait le paquet de crozets et hop ça fera bien l'affaire ! Et oui !!!

Ingrédients :

1 cs d'huile d'olive
1 oignons émincé (surgelé)
200g d'allumettes de bacon
200g de champignons (surgelés)
1 boite de tomates pelées (400g)
1 marmite de bouillon boeuf
235g de crozet et le reste de blé
30cl d'eau

En mode "dorer" faire revenir l'oignon dans l'huile d'olive, puis le bacon.
Ajouter le reste des ingrédients et cuire 20min sous pression.

Riz poireaux carottes bacon (cookeo)

Moi manger des légumes ?????? Euh comment dire ... A part crus je ne suis pas fan des légumes et encore moins des carottes cuites et surtout des poireaux ...
Mais avec cette recette, j'ai adoré !!!!!!!!!!!! Et ma fille de 3 ans et demi aussi ! Elle mangeait dans le plat à la grosse cuillière :) De toutes façon, elle adore les légumes ! Il faut bien que je montre l'exemple hihihi
Bref, avec ce cookeo, ça me permet de faire des plats complet avec féculents et légumes et comme ça j'en mange !

Ingrédients :

275g de carottes coupées en rondelles
275g de poireaux coupés en rondelles
200g de lardons de bacon
1 marmite de bouillon boeuf
125g de riz 3 couleurs cru
25cl d'eau

Mettre tous les ingrédients dans le cookeo et cuire 7 min en mode sous pression.

Marmite espagnole (cookeo)

Avec mon nouveau joujou je parcours beaucoup le net pour des recettes rapides et surtout complètes, oui je sais je me répète !!!

La marmite espagnole est THE PLAT incontournable de cookeo !

Voici ma recette :

En mode "dorer" j'ai fait revenir 100g de lardons avec 200g de poulet et 100g de chorizo en grandes tranches coupées en 4. Ensuite j'ai ajouté 150g de riz 3 couleurs et 150g de tomates cerise. les épices et un cube or. 33cl d'eau et j'ai cuit 15min en mode sous pression.

Du pur bonheur !